O café da manhã, muito conhecido também como desjejum é uma das refeições mais importantes, pois com a combinação adequada fornece energia para nosso corpo iniciar as atividades do dia a dia. Evitando assim cansaço, mal estar, falta de disposição durante o dia, aumento excessivo da fome na hora do almoço.
O pão é uma fonte importante de carboidrato. É responsável por fornecer energia necessária para desenvolver todas as atividades do nosso dia, dessa forma devemos consumi-lo em todas as fases da nossa vida.
CRIANÇAS: Gastam muito energia e por isso é necessário repô-las. O pão é um grande aliado das mamães nas preparações rápidas. É prático e pode ser consumido de uma maneira simples. Os lanchinhos podem ser uma rica fonte de fibras além de serem proteicos, basta ter uma combinação adequada para atender sua necessidade. Além de existir uma grande variedade de pães, basta usarmos a imaginação para tornar atrativos para os pequenos.
ADOLESCENTES: Estes necessitam de uma quantidade maior de calorias, estão na fase de crescimento e gastam muita energia. Os pães são uma opção prática, de rápida preparação e de fácil consumo, o que facilita muito hoje em dia, pois na correria do dia a dia muitos adolescentes acabam não tendo tempo para preparar suas refeições.
ADULTOS: Na maioria das vezes são marcados pela correria do dia a dia, então um lanche é uma fonte de carboidrato necessário para o desenvolvimento de suas atividades durante o dia, faz com que se tenha um melhor desempenho no trabalho. O pão é uma ótima opção para uma refeição rápida e prática com muita energia, pode ser de várias formas, tradicional, integral, enriquecido com fibras. O importante sempre é consumir de forma adequada, garantindo o equilíbrio em seu organismo trazendo assim melhores resultados no decorrer do dia.
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